Tools
Er zit geen vast stramien in de individuele sessies. Geen one size fits all, maar individuele aanpak op maat.
We bepalen wat het beste is voor jou.
Er zitten een heleboel tools en methodieken in mijn rugzak. Op deze pagina vind je een selectie om je een idee te geven van de mogelijkheden.
Ontwikkelingsgericht coachen
Ontwikkelingsgericht coachen verwijst naar het Vorkmodel ontwikkeld door Rudy Vandamme. Dat is een methodiek die er naar streeft dat je ontwikkeling duurzaam en zinvol is.
Het werkt op verschillende vlakken tegelijk. We kijken naar
- waar je naartoe wil (project)
- hoe je daarmee bezig bent (zelfsturing)
- wie je wil zijn in dat alles (identiteit)
- en welke zingeving daarmee tot stand komt (groter geheel)
EMDR & IEMT
Integral Eye Movement Therapy (IEMT) en Eye Movement Desensitization and Reprocessing zijn therapievormen waarbij de ogen worden bewogen om nieuwe verbindingen in de hersenen te maken en op deze manier ongewenste emoties bij bepaalde situaties te verminderen of te laten verdwijnen.
De methodes werken op gevoelsniveau. Je volgt met je ogen mijn vingers of een stok terwijl je associaties met andere eerdere herinneringen maakt. Het resultaat is dat de beelden en herinneringen hun emotionele impact verliezen.
Systemisch coachen
Het systemisch gedachtegoed gaat ervan uit dat veel van onze (onbewuste) overtuigingen, patronen en gedragingen hun oorsprong vinden in de systemen waarin we zijn opgegroeid, en waarin we leven en werken. In het kader van persoonlijke ontwikkeling kijken we meestal naar je gezin van herkomst en je familiesysteem.
Een systeem werkt het beste als iedereen op de juiste plek staat. Als iemand op een andere plek staat gaan een ander lid van het systeem onbewust de plek innemen die opgevuld moet worden. Dit zorgt voor allerlei (terugkerende) problemen zonder dat je beseft waar het vandaan komt.
Systemisch coachen richt zich op het identificeren van verstoringen, belemmeringen en patronen binnen het systeem die van invloed kunnen zijn op het probleem of de uitdaging van de cliënt.
Neurolinguistisch Programmeren (NLP)
NeuroLinguïstisch Programmeren is een verzameling denkmodellen en technieken met als doel de gedachten, gevoelens en gedragingen van jezelf of anderen te begrijpen en eventueel te wijzigen.
Neuro slaat op de interactie tussen ons lichaam (zintuigen) en ons neurale systeem (centraal zenuwstelsel en brein).
Linguïstisch verwijst naar de taal en andere non-verbale communicatiesystemen die wij gebruiken om onze denkpatronen betekenis te geven.
Programmeren houdt in dat we door het anders leren aansturen van ons brein we ons leven kunnen veranderen.
Tension Release Excersises (TRE)
TRE maakt gebruikt van het ingebouwd vermogen van het menselijk lichaam, om de impact van een trauma te verminderen en zich te ontdoen van stress en zo zijn evenwicht terug te vinden.
De oefeningen kunnen worden aangepast aan alle fitnessniveaus en mobiliteitsproblemen.
Op deze heel natuurlijke lichaamseigen wijze, kunnen we onszelf leren te bevrijden van de gevolgen van de dagelijkse stress. Maar evengoed helpt het ons om diep verankerde fysieke spanning en spanning voorvloeiend uit traumatische ervaringen, zoals natuurrampen, huiselijk geweld, los te laten, met gepaste ondersteuning.
