EMDR
Eye Movement Desensitization and Reprocessing
EMDR, of Eye Movement Desensitization and Reprocessing, is een therapeutische methode die wordt gebruikt om de emotionele impact van nare herinneringen en traumatische ervaringen te verminderen. Het biedt ook verlichting bij laag zelfbeeld en chronische stress.
Het grootste voordeel van de methode is de snelheid en effectiviteit van de behandeling: de meeste cliënten ervaren al na enkele sessies significante verbetering.
Wat levert EMDR je op?
minder heftige emoties
minder angst
meer balans
meer zelfvertrouwen
grotere veerkracht
Wat houdt het precies in?
Intake
Tijdens het intake gesprek bespreken we de belangrijkste problemen en doelen. We brengen samen in kaart wel gebeurtenissen de oorzaak zijn van je negatieve gevoelens en kiezen welke herinneringen we zullen gebruiken tijdens de eigenlijke sessie.
EMDR
Tijdens de eigenlijke EMDR sessie zal ik je vragen je te concentreren op een specifieke herinnering. Terwijl je dat doet leid ik je af met verschillende prikkels. Meestal zullen dat oogbewegingen zijn, maar het kunnen ook geluidjes, tikjes of kleine opdrachtjes zijn.
Nadien
De effecten kunnen nog een tijdje doorwerken. Je kan je wat vermoeid voelen, dus plan een EMDR sessie niet in op een moment waarop je daarna nog veel andere activiteiten hebt. Het is mogelijk dat er nieuwe beelden of andere emoties naar boven komen. Die nemen we dan mee in een volgende sessie.
Start hier
Een EMDR sessie kan enkel in de praktijk in Londerzeel.
Kies bij het online boeken in het eerste scherm als locatie ‘Londerzeel’ (en dus niet ‘online’).
Wil je liever eerst even vrijblijvend kennismaken, boek dan een gratis kennismakingsgesprek.
Veel gestelde vragen
Hoe werkt EMDR?
Het terugdenken aan een nare herinnering in combinatie met het maken van oogbewegingen zorgt ervoor dat het natuurlijk verwerkingssysteem wordt gestimuleerd. Omdat een traumatische herinnering wanneer deze in gedachten wordt genomen zowel levendig als intens is, kost dit redelijk veel geheugencapaciteit. Maar het zo snel mogelijk volgen van de vingers van de therapeut, kost óók geheugencapaciteit. Door deze concurrentie van werkgeheugentaken is er weinig plaats voor de intensiteit van de herinneringen vermindert de emotionele lading.
Hoeveel EMDR sessies heb ik nodig?
EMDR is een kortdurende therapievorm. Als het gaat om een trauma na een éénmalige ingrijpende gebeurtenis, dan merken de meeste mensen vaak al na één of twee sessies verbetering. Bij langdurig trauma of bij complexere problematieken duurt de behandeling uiteraard langer.
Het grootste voordeel van deze methode is de snelheid en effectiviteit van de behandeling: de meeste cliënten ervaren al na enkele sessies significante verbetering.
Is EMDR veilig?
EMDR is niet gevaarlijk wanneer de behandeling wordt uitgevoerd door een ervaren EMDR therapeut. Ik ben opgeleid door John Martinus bij Educas en volg regelmatig bijscholingsdagen.
Door EMDR kunnen je klachten tijdelijk erger worden. We zijn geneigd om zo weinig mogelijk terug te denken aan ingrijpende gebeurtenissen, maar bij EMDR word je gevraagd om dat net wel te doen en te stoppen met het vermijden van de negatieve herinnering. Het is normaal dat er in het begin best pittig is.
Ervaringen
Evelyne is hands-on en down-to-earth, en dat vind ik zo fantastisch! Mijn traject werd helemaal afgestemd op mijn noden en mijn denkpatroon. En er werd niet naar de klok gekeken. Ik had het gevoel dat Evelyne de juiste persoon is die met een hele brede kennis van tools en technieken hulp kon bieden.
Ik zat vast in een cirkel van denken, en die heb ik kunnen doorbreken. Ik heb de eerste concrete stappen gezet om een droom die ik al lang had te realiseren. Ik heb alles met een andere bril leren bekijken.
Liesbeth DK.
De opdrachten die Evelyne geeft zijn soms wel moeilijk. Vooral toen het over mijn moeder ging had ik het zwaar, maar de manier van coaching spreekt mij wel aan.